Redescopera bucuria de a trai – GRUP DE DEZVOLTARE PERSONALA

        foto C

  • Inscrieri pana la data de 29 mai. Grupul incepe la data de 6 iunie.
  • Cum puteti beneficia

Prin mijlocirea unor experiente de miscare, explorare senzoriala si contact, precum si prin alte metode art-creative, intr-un climat suportiv si constructiv, acest grup de dezvoltare personala iti ofera posibilitatea:

  • sa explorezi propria relatie cu bucuria de viata si sa descoperi variate nuante si feluri de a te bucura;
  • sa descoperi noi moduri de a fi prezent(a) in corp si in relatie cu sine si cu ceilalti;
  • sa experimentezi bucuria si placerea de a trai fiecare moment, prin simturile tale si prin constientizarea si hranirea nevoilor copilului interior;
  • totodata vei avea posibilitatea sa descoperi ceea ce te separa de experiente ale bucuriei de viata, sa ai o noua intelegere a acestor dificultati, sa te poti intalni cu tandrete si pasare cu partile tale vulnerabile, si sa descoperi directii, repere si moduri proprii de a merge mai departe

Maniera

In facilitarea acestui grup vom imbina analiza tranzactionala cu lucrul bazat pe experienta ce va include lucrul cu corpul si miscarea, elemente preluate din exercitii de improvizatie, tehnici art-creative, modalitati meditative si tehnici de vizualizare.

O conditie a participarii este asumarea propriei responsabilitati pentru co-crearea unui climat de grup suportiv si constructiv cu respect pentru emotiile si experientele proprii si ale celorlalti participanti.

Cand si cum?

  • 6 sedinte  saptamanale, de cate 3 ore, desfasurate sambata de la ora 15.30 la ora 18.30, pe datele de 6,13,20 iunie, respectiv 4,11 iulie, si duminica pe data de 28 iunie intre orele 11.30 si 14.30;
  • Inscrierea va avea loc in urma unei sedinte individuale, in care vom explora modul in care obiectivele personale se potrivesc cu ceea ce acest grup va poate oferi;
  • In vederea sprijinirii unui un climat de grup coeziv, asumarea participarii punctuale la toate cele 6 sedinte ale grupului este o conditie pentru inscriere;

∙          Sedinta preliminara individuala este gratuita;

∙         Costul sedintelor de grup este de 80lei/sedinta de 3 ore, 480lei pentru toate cele 6 sedinte.  Acest cost se achita integral dupa sedinta individuala. Costul sedintelor este nerambursabil, cu exceptia situatiei in care nu se tin intalnirile de grup.

  • Numarul de participanti este limitat la maxim 10 membrii. Conteaza ordinea inscrierii.
  • Data limita a inscrierii este 29  mai.                   Pentru inscriere, te invit sa ne contactezi in vederea programarii sedintei individuale telefonic sau prin e-mail cu precizarea numelui si a numarului tau de telefon.
  • Intalinirile de grup vor avea loc in Bucuresti. Locatia exacta va fi comunicata celor care doresc sa se inscribe.

Detalii suplimentare despre grup: www.cursuridanscontemporan.ro , https://magicatgroup.wordpress.com

 

Facilitatori:

Razvan Stan – Psiholog cu drept de libera  practica in psihoterapie – analiza tranzactionala, psihoterapie experientiala;

-Experienta  in psihoterapia individuala si in facilitarea  grupurilor de dezvoltare expresiv-creative;

-Md. Psihoterapie Experientiala; Experienta de cercetare in terapia art-creativa si lucrul cu metafora  http://sper.ro/editura/colectii/recomandari-licenta/manufacturer/razvan-sebastian-stan

-Membru al Asociatiei Europene de Analiza Tranzactionala (EATA) si al Asociatiei Romane de Analiza Tranzactionala

Cristina Lilienfeld  – coregraf si consilier:

Cristina a studiat coregrafia în cadrul UNATC (promotia 2008) si psihologia (Universitatea Spiru Haret – promotia 2007) cautând punctul în care cele doua discipline se întâlnesc. A studiat tehnici de dans contemporan

precum: Contact Improvisation, Axis Syllabus, Feldenkreis, Flying Low Technique precum si

diferite tehnici de improvizatie, dar si tehnici de dezvoltare personala în cadrul

formarii în psihoterapia experientialista pe care a absolvit-o in cadrul S.P.E.R.

Pe langa activitatea sa de coregraf si performer, Cristina sustine cursuri

de dans contemporan pentru adulti si a lucrat ca voluntar alaturi de mai multe organizatii

sustinand grupuri de autodezvoltare prin miscare (amintim SOS Satele copiilor sau centrul

de copii cu autism Horia Motoi).

  • Pentru inscrieri si intrebari, ne puteti contacta la:

Razvan Stan

Tel: 0724 382 487

E-mail: razvan_stan_77@yahoo.com

Cristina Lilienfeld

Tel: 0724 357 237

E-mail: lilienfeldcristina@gmail.com

  • Va rugam sa trimiteti acest anunt sau datele noastre de contact si altor persoane interesate care ar putea beneficia de partiparea la grup. Va multumim!

Va asteptam!

Posted in De-ale fiecaruia | Lasă un comentariu

GRUP DE DEZVOLTARE PERSONALA SI TERAPIE – Explorarea relatiilor cu ceilalti prin miscare si contact

Imagine

Motto: Intalnirea cu celalalt, dincolo de cuvinte

  • Inscrieri pana la data de 5 mai. Grupul incepe la data de 8 mai, in Bucuresti.
  • Grupul se adreseaza oricui doreste sa isi imbunatateasca calitatea relatiilor cu ceilalti. Pentru cei aflati in formare profesionala, orele sunt recunoscute de Asociatia Romana de Analiza Tranzactionala si de Colegiul Psihologilor in vederea atestarii.

Cum puteti beneficia:

Prin mijlocirea unor experiente de miscare, intalnire, contact, precum si prin alte metode art-creative, intr-un climat suportiv, acest grup de  dezvoltare si terapie va ofera posibilitatea:

-sa aveti o mai buna relatie cu propriul corp si sa descoperiti noi moduri de a fi prezenti aici si acum, in relatie cu sine si ceilalti;

-sa actualizati si imbogatiti imaginea de sine prin experientele intalnirii si ale oglindirilor oferite de ceilalti participanti – Cine sunt eu in relatie cu ceilalti? Cum sunt simtit(a), perceput(a) dincolo de cuvinte?;

sa identificati propriile tendinte si feluri de a relationa, fie ca este vorba de felul in care initiati, mentineti sau iesiti din relatii, de modul in care oferiti, primiti, cereti sau refuzati, sau de simturile activate;

-sa experimentati noi moduri de relationare si intalnire, cu respect si totodata dincolo de obisnuite si rutina. Prin intermediul dinamicii de grup si experientelor propuse veti avea ocazia sa va imbogatiti  repertoriul de relationare cu ceilalti si totodata veti putea aduce in grup experienta  unor relatii semnificative, pentru clarificari, intelegere si noi perspective.

Maniera de facilitare a grupului:

In facilitarea acestui grup voi imbina analiza tranzationala, cu lucrul bazat pe experienta ce va include tehnici art-creative, modalitati meditative dinamice precum si elemente preluate din dans contemporan, improvizatie prin contact  si tango Argentinian, fara a fi necesare cunostinte anterioare de dans. Elementele de explorare practica vor fi fructificate si  imbogatite prin lucru si dialog in diade si in grup, in folosul integrarii experientei  aici si acum si in contextul de viata al fiecaruia

Participarea la  acest  grup va va oferi posibilitatea dezvoltarii unor atitudini si deprinderi noi de a relationa cu ceilalti la  un nivel simtit, al intalnirii dincolo de cuvinte. Veti afla  si experimenta  aspecte care tin de procesul comunicarii, dincolo de continut.

Facilitatorul incurajeaza crearea impreuna a  unui climat de grup constructiv si coeziv, bazat pe respect de sine si reciproc, suport, vitalitate si curiozitate.

Cui se adreseaza:

Acest grup se adeseaza oricui doreste  sa isi imbunatateasca calitatea relatiilor personale, sa fie mai constient(a) si prezent(a) in propriul corp, precum si sa isi actualizeze imaginea de sine intre ceilalti, intr-un climat jucaus provocativ si respectuos.

Modalitatea de inscriere si detaliile administrative:

Grupul se va desfasura pe parcursul a 8 sedinte  de cate 3 ore, care vor avea loc saptamanal, in fiecare joi de la ora 18.30 la ora 21.30, incepand de pe data de 8 mai.

Inscrierea are loc prin programarea unei sedinte individuale, in care vom explora modul in care obiectivele personale de dezvoltare si terapie se potrivesc cu ceea ce acest grup va poate oferi.

In vederea sprijinirii unui un climat de grup coeziv, asumarea participarii punctuale la toate cele 8 sedinte ale grupului este o conditie pentru inscriere.

Sedinta preliminara individuala este gratuita.

Costul sedintelor de grup este de 50 lei/sedinta de 3 ore. Pentru studenti, costul redus al sedintelor de  grup este de 40lei/sedinta

Un avans de 50% din costul total al participarii la grup  (200 lei – tarif normal/ 160 lei – tarif redus) se achita  la sfarsitul sedintei individuale preliminare. Restul platii se achita pana la a 3 a sedinta, inclusiv. Costul sedintelor este nerambursabil, cu exceptia situatiei in care nu se tin intalnirile de grup.

Numarul de participanti este limitat la 12 si conteaza ordinea inscrierilor!

Intalnirile de grup vor avea loc in Bucuresti. Locatia exacta va fi comunicata celor care doresc sa se inscrie.

Data limita a inscrierii este 5 mai.    Pentru inscriere, te invit sa ma contactezi in vederea programarii sedintei individuale preliminare la telefon 0724382487 sau la e-mail razvan_stan_77@yahoo.com , cu precizarea numelui si a numarului tau de telefon.

Facilitator:

Razvan Stan    – Psiholog cu drept de libera  practica in psihoterapie –  analiza tranzactionala, psihoterapie experientiala;

-Experienta  in psihoterapia individuala si in facilitarea  grupurilor de dezvoltare expresiv-creative;

-Md. Psihoterapie Experientiala; Experienta de cercetare in terapia art-creativa si lucrul cu metafora  http://sper.ro/editura/colectii/recomandari-licenta/manufacturer/razvan-sebastian-stan

-Membru al Asociatiei Europene de Analiza Tranzationala (EATA) si al Asociatiei Romane de Analiza Tranzactionala (ARAT – www.arat.ro )

Pentru alte intrebari, ma puteti suna la: 0724 382 487

Va astept!

 

Posted in De-ale fiecaruia | Etichetat , , , , , | Lasă un comentariu

Andrew Solomon: Depression, the secret we share – TEDxMet (cu subtitrare)

„The opposite of depression is not happiness, but vitality, and it was vitality that seemed to seep away from me in that moment.” In a talk equal parts eloquent and devastating, writer Andrew Solomon takes you to the darkest corners of his mind during the years he battled depression. That led him to an eye-opening journey across the world to interview others with depression — only to discover that, to his surprise, the more he talked, the more people wanted to tell their own stories. (Filmed at TEDxMet.)
 
http://www.ted.com/talks/andrew_solomon_depression_the_secret_we_share#t-1734300
Posted in Clip-uri si alte link-uri utile | Lasă un comentariu

Deepak Chopra- Learn How to Meditate

 eepak Chopra- Learn How to Meditate

http://dotsub.com/view/b0a3969b-9c7c-46c9-8f06-5ea6db9dccde

Video | Posted on by | Etichetat | Lasă un comentariu

Therapy and Counselling Videos

http://www.therapyvideos.co.uk/case-1-inner-child.html



The videos will be extremely useful for anybody interested in the
world of psychotherapy and counselling, the sessions are facilitated
Bob Cooke, a qualified psychotherapist, trainer and supervisor.
The major theories and methods that are used in these sessions come
from the world of Transactional Analysis and Integrative Psychotherapy.

Posted in Clip-uri si alte link-uri utile, Studii de caz | Etichetat , | Lasă un comentariu

Scenariu de parinte, scenariu de copil

Într-un workshop pe această temă, Dave Spenceley îmi spunea într-o dezbatere despre persoană şi personalitate că “totul este legat de script”. A fost un răspuns la foarte multe întrebări, parcă se făcea lumină într-un întuneric plin de mister, a ceea ce se numeşte cunoaştere si dezvoltare personală. Îmi răspundeam la multe întrebări “de ce?”.

Voi surprinde în cele ce urmează anumite părţi din povestea meu de viaţă. Îmi amintesc de când eram mică, undeva pe la 8, 9 ani… Trăiam într-o comună din judeţul Tulcea. Părintii mei erau profesori. Unul din motivele pentru care uneori rămâneam cu fratele şi cu tata acasă sau doar cu mama si cu fratele era faptul că unul din părinţii mergea la reciclare la Bucureşti. Era o practică a învăţământului din acea vreme. Profesorii se strângeau la tot soiul de întâlniri tematice în oraşele mari, frecvent în Bucuresti.  Când mama se întorcea acasă, îmi aducea fireşte jucării, dulciuri si hăinuţe. Ea avea haine noi, pantofi cu toc şi câte o poşeta faină de la Bucureşti. Îmi amintesc discuţii despre cum a fost la Bucureşti – “am băut o cafea cu X, ne-am plimbat prin magazine”…. Nu se întâmplau prea des aceste lucruri în comuna noastră la vremea aceea.  Vai, vai ce oameni valoroşi au fost la reciclare, dezbateri interesante. Ei bine, cred că aceste povestiri mă făceau pe atunci să afirm că atunci cand voi fi mare voi trăi în Bucureşti. O să învăţ acolo, o să port pantofi cu toc, poşete si haine faine, o să stau cu prietenele la cafea în locuri frumoase. Este foarte puternică acea amintire cu părinţii mei care veneau mereu la Bucureşti. M-au dus de multe ori în “oraşul fermecat”, m-au plimbat cu metroul, cu barca in Cişmigiu, am mâncat prăjituri în Grozăveşti unde mama a terminat facultatea. Mi se părea că aici este centrul Universului. Erau multe poveşti ale părinţilor mei despre vremurile frumoase. Călătoream foarte mult şi prin prisma faptului că bunica din partea mamei locuia în Oltenia. Trebuia să tranversăm ţara si de fiecare dată ne opream prin Bucureşti. Tata spunea: “De aici se dă ora exactă” Am învăţat cât de frumos este să călătoreşti, să cunoşti locuri şi oameni. Acum, în timp ce aştern pe hartie o parte mică de istorie a vieţii mele mă intreb: Şi rădacinile?  Părinţii mei mă mutau din Dobrogea în Oltenia şi invers de câteva ori pe an. Am trăit 8 ani în Dobrogea, 10 în Oltenia. Când am terminat liceul era momentul să decid unde plec la studii. Cei mai mulţi colegi alegeau Timişoara, era la modă să mergem spre vest. Eu, nonconformistă, mi-am facut bagajul şi am urcat în trenul vieţii spre capitală, ceva mă chema aici, nu ştiu ce. Ţine de scenariul de viaţă, aş spune acum. Am ales să studiez psihologia. Oare are vreo legatură cu faptul că tatal meu, profesor de istorie si ştiinţe sociale, spunea desori că din toate disciplinele pe care le-a predat, psihologia este cea mai frumoasă, cea mai complexă si cea mai grea? Este multă analiză, multă gândire şi multă emoţie. Am rămas mult timp cu această frază în minte. Oare am integrat acest aspect în povestea mea de viaţă? Cum se face, că mai târziu aveam şi eu această părere?

Vreau ca în acest material să exprim câte ceva despre scenariul de viaţă prin propria mea poveste. Titlul vorbeşte despre copii si părinţi. În acest moment se împlinesc 3 luni de când sunt mamă. Îmi simt mintea şi corpul copleşite de emoţii, oftez, mă opresc din scris, mă gândesc, zâmbesc, iar oftez, iar zâmbesc. Câtă complexitate de trăiri, nu m-aş fi gândit înainte să fiu mamă. Ca psiholog/psihoterapeut, dar şi în dezvoltarea personală am făcut ceva analiză despre acest rol. Acum totul este diferit.  Fetiţa mea, Iasmina nu avea nici două luni când eu şi o prietenă vorbeam în parc despre viitorul fetiţelor noastre. Ce frumos, cât se schimbă viaţa, cât sens capătă prezentul nostru când vin copiii. Şi uite aşa, ajungem la un moment dat să vorbim despre viitorul fetiţelor noastre, care se joacă inocente în căruţ, în pătuţ, la groapa cu nisip. Îi spuneam prietenei mele: “Ştiu, acum este micuţă, nu se ştie ce viitor va avea, dar eu aş vrea să devină pilot. Îţi dai seama, aş putea să mă plimb şi eu cu ea în lumea aceasta mare. Întotdeauna mi s-a părut că este interesant ca o femeie să piloteze”. Prietena mea îmi spune: “Eu aş vrea să devină chirurg plastician, mai târziu când voi îmbătrâni, o să mă ajute cu ridurile”. Da, este o idee. Medicina este o facultate bună, m-am gândit şi eu la asta. “Ei, dragă, copiii vor decide singuri pentru ei”, spunem noi în acelaşi timp, într-un moment de luciditate. Da, dar eu tot îi cumpăr câteva avioane cu baterie, i-am cumparat si colecţia de la Deagostini, cu acele obiecte pentru a construi corpul uman, o stimulez într-o direcţie bună, dacă o să-i placă… Mama mă bătea la cap să învăţ biologie pentru a urma medicina, dar nu am ascultat-o, poate va face fiica mea medicina, cine ştie….. Şi ascultam parcă din altă persoană dialogul nostru. Câte proiecţii! Oare nu este deja un scenariu creat pentru copilul meu? Vreau să îi las libertatea de a alege. Sper ca rolul meu în viaţa ei să fie unul pozitiv. În definitiv, asta îşi doreşte orice părinte. Ajung acasă şi soţul meu îmi spune: “Ştii, ar fi bine ca mai târziu să joace tenis, poate o să-i placă, se câştigă şi bine, are oportunitatea de a călători”… “Da, dar am vedea-o foarte rar şi nu vreau asta”. Din nou psihologul striga la mine: “Hei, fetiţa are doar două luni, ce este cu gândurile astea şi apoi aţi întrebat-o şi pe ea”? Un copil atât de mic şi deja atâtea gânduri. Poate ar trebui să mergem la “şcoala părinţilor”. Oare cum poţi fi cel mai bun părinte? Dar cel mai bun copil? Din nou, psihologul se opreşte la gândul despre a fi “cel mai bun” – este sintagma aceea din scenariul de viaţă. Atâta teorie bine scrisă, atâta realitate pe care o citim, o învăţăm, o predăm şi foarte greu o integrăm.

Îmi place să lucrez cu clienţii pe o anumită metafora vis-a-vis de schimbare. Acea groapă în care cădem de multe ori, deşi ştim că este în drumul nostru. Mergem mereu în aceeaşi direcţie, cea pe care o ştim poate de la părinţii noştri, cea care ne este familiară. Vorbesc deseori cu clienţii mei despre schimbarea pe care au nevoie să o facă şi despre teama de această schimbare. Uneori este nevoie de timp, fără presiune. Mai cădem o dată şi încă o dată în aceeaşi groapă, apoi alunecăm puţin, în altă zi şi mai puţin. La un moment dat, învăţăm să ocolim sau poate să alegem alt drum. Realitatea este că avem o istorie de viaţă sedimentată în ani, va trebui să o schimbăm, să învăţăm să “renunţăm” la 20 de ani, la 30 de ani de comportament într-un anumit fel din dorinţa de a ne schimba. Este firesc să atingem acest angajament destul de greu.  În definitiv, este o bătălie pe care o purtăm cu noi înşine. Vorbim de rezistenţă la schimbare sau munca de redecizie, despre a fi altfel, a acţiona altfel, pentru un confort emoţional dorit. Paradoxal, dar uneori pare mai uşor să cădem în prăpastie, să ieşim şi iar să cădem, decât să ocolim prăpastia.

Realizez deseori că munca pe care o fac cu clienţii este foarte grea, realizez că alegerea profesională este foarte bună, că am avut nevoie să ating un obiectiv de salvator. Personal, am găsit răspunsuri la alegerile mele, ştiu cum se leagă cu scriptul, ştiu că orice poveste de viaţă poate suporta schimbări, se poate rescrie în alţi termeni şi cu alte angajamente luate atât de copilul din noi, cât şi de părintele care suntem sau putem fi.

* textul a fost publicat in newsletter-ul ARAT

Posted in De-ale fiecaruia | Etichetat , , | Lasă un comentariu

De-ale copilariei (2)

„Dănuţ se putea preface-n oricine, şi-n orice; putea fi oricand, oriunde. N-avea decat să-nchidă ochii… Să fi vrut el, cît rău n-ar fi putut face! Noroc că era milos! Dănuţ era mîndru cu spaimă de puterile ascunse-n el… Odată se mâniase pe mama lui, fiindcă-l luase de urechi şi-l pusese la colţ. Închizând ochii Dănuţ o omorîse… suferise… şi, grăbit, o înviase la loc, căci dacă murea mama cine l-ar fi iertat! Ni­meni nu bănuia tainele lui Dănuţ, nici doctorul care-l ştia pe de rost înlăuntru şi-n afară. Subt pleoapele lui Dănuţ, în adâncul lor, de acolo de unde vin lacri­mile, se ascundea ceva, ca un somn cu visuri; cum închidea ochii era mai mare peste toţi, chiar peste tata şi mama. Pe mama o făcea împărăteasă, pe tata ori general, ori mare sfetnic, pe Olguţa ori copil de casă, ori o trimetea la bucătărie.”

„Dănuţ n-auzea decat tictacul mat al copitelor, bătand în tact cu inima lui, pană-n inima pămantului. Subt roţile bihuncei, şoseaua viscolea-ndărăt… Dănuţ în­chise ochii.
„…Se făcuse noaptea neagră ca iadul, cînd zmeul se năpusti năprasnic în urma fugarilor. Fugea calul lui Făt-Frumos ca vîntul, dar zmeul s-apropia ca gîndul şi Făt-Frumos simţea în spate…”
Dănuţ deschise ochii, c-un fior în spate. Se prefăcuse el în zmeu, dar simţise numai spaima lui Făt-Frumos!… Ş-apoi, dacă Făt-Frumos ar fi tăiat capul zmeului, cine-ar mai fi urmărit-o pe Olguţa?… Dănuţ porni din nou la drum, călare pe bihuncă…”

Ionel Teodoreanu

Posted in Semnificatii | Etichetat , , , | Lasă un comentariu